Warsztat dbania o wewnętrzny spokój w duchu NVC i wiary

• Dla kogo: Warsztat skierowany jest do osób dorosłych, które szukają równowagi między codziennymi obowiązkami a troską o własne serce. Tematyka warsztatów łączy empatię płynącą z Porozumienia bez Przemocy (NVC) z głębią wiary. 
• Co zyskasz: Zyskasz narzędzia do świadomego brania odpowiedzialności za swój los i aktywnego kształtowania codzienności zgodnie z wyznawanymi wartościami.
• Nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby oraz komunikować je w sposób, który realnie wpływa na poprawę jakości Twojego życia.
• Zdobędziesz praktyczne sposoby na wyciszenie emocjonalnych burz i odnalezienie ukojenia nawet w trudnych okolicznościach. Ponieważ bardziej zrozumiesz siebie i odkryjesz to co jest dla Ciebie ważne by czuć dobre emocje w codzienności.
• Zrozumiesz, że dbanie o siebie to nie egoizm, ale warunek konieczny, by móc owocnie służyć innym bez poczucia wypalenia.
• Warsztaty zawierają konkretne ćwiczenia, które przełożysz na bezpośrednie działanie w swoim domu czy pracy.
• Wyjdziesz ze spotkania z większą jasnością co do własnych pragnień oraz z odnowioną siłą do bycia świadomym autorem własnej historii.

Miejsce: Gabinet Pomost - Lidzbark Warmiński, ul. Ignacego Krasickiego 1a
Czas:  30 maja 2026 r., godz. 9:30 - 16:00
Zapisy: rejestracja zakończona
Koszt: 370 zł (płatność w trakcie warsztatów) 

Podczas warsztatów poznasz fundamenty efektywnej komunikacji takie jak:

• poczucie własnej godności
• asertywna odmowa
• radzenie sobie z oceną i krytyką

Dzięki tym narzędziom Twoja komunikacja stanie się bardziej autentyczna, szczera i odpowiedzialna. Te warsztaty to czas na rozwój, zrozumienie własnych mechanizmów blokujących dobrą komunikację. To również czas na naukę stawiania granic z szacunkiem do siebie i innych.

Co zyskasz:

Wzmocnisz wewnętrzny fundament: Zrozumiesz, jak poczucie własnej wartości wpływa na Twoje relacje i codzienne decyzje. Zidentyfikujesz swoje „wewnętrzne blokady” i nauczysz się wspierającego dialogu wewnętrznego.

Odzyskasz spokój w trudnych sytuacjach: Dowiesz się, jak przyjmować ocenę i reagować na nią bez naruszania granic innych.

Zyskasz klarowność w przekazie: Twoja komunikacja stanie się bardziej czytelna, co zredukuje liczbę nieporozumień w życiu prywatnym i zawodowym. Poznasz technikę asertywnego odmawiania, które nie rani innych, a Tobie pozwala zachować autentyczność.

Data: 18 kwietnia 2026
Godziny: 09:30 – 16:00
Miejsce: Gniezno, ul. Hoża 31
Zapisy: zgłoszenia zakończone.

Cena: 370 zł.

Jeśli pieniądze są dla Ciebie problemem – napisz do mnie – możemy się umówić na podzielenie płatności na części.
Konieczna jest wpłata zaliczki 150 zł. Dane do przelewu zostaną wysłane na maila zwrotnego po dokonaniu rejestracji. Pozostałą kwotę można zapłacić również przelewem lub też na miejscu gotówką.
Rezygnacja z uczestnictwa po 11 kwietnia (włącznie) skutkuje przepadkiem zaliczki, przy wcześniejszej rezygnacji zaliczka będzie zwrócona w całości. 

Jak co roku chcesz wyznaczasz sobie cele i plany na kolejny rok i obawiasz się, że znowu nic z tego nie będzie?

• Jeśli chcesz by TEN zbliżający się ROK był inny, byś bardziej skutecznie realizował swoje plany;
• jeśli chcesz zaplanować swoje cele według metody, która zwiększy możliwości ich realizacj;
• jeśli chcesz poczuć satysfakcję, zadowolenie i dumę;
• jeśli chcesz nauczyć się jak radzić sobie z wyzwaniami i przeszkodami w realizacji celów;
• jeśli chcesz stworzyć swój plan działania według sprawdzonych metod i zasad;

TO TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE!

W czasie warsztatów nauczysz się:

• jak zmienić pętlę negatywizmu w mózgu
• jak rozwijać korzystne nastawienie do życia
• jak zyskiwać więcej spokoju i radości w życiu
• jak budować nasze silne strony by pozostawać w równowadze
• jak mieć dostęp do swoich wewnętrznych zasobów
• jak wspierać odporność i poczucie własnej wartości

Ten warsztat jest dla Ciebie:

• Jeśli czujesz się przemęczony
• Jeśli masz poczucie, że poczucie Twojej wartości mogłoby być lepsze
• Jeśli częściej znajdujesz w sobie wady niż zalety
• Jeśli trudno jest Ci wytrwać w swoich postanowieniach
• Jeśli trudno jest Ci dbać o siebie

Miejsce: Nowy Sącz ul. Józefa Szujskiego 5
Czas:  25.10.2025 r., godz. 9:30 - 13:00 
Zapisy: zgłoszenia zakończone
Koszt: 260 zł

• Czy należy bać się kryzysu?
• Dlaczego kryzys może nieść w sobie potencjał rozwojowy?
• Jak wykorzystać kryzys jako trampolinę do rozwoju?
• 8 podstawowych konfliktów wg teorii Eriksona a dojrzewanie człowieka.
• Jak pomóc sobie i innym w kryzysie.

Miejsce: Gabinet Pomost Gniezno, ul. Hoża 31 Czas: 21 kwietnia 2023 r. godz. 17:00 – 20:00 warsztaty odbędą się w innym terminie Zapisy: formularz zgłoszeniowy » Koszt: 130 zł.

Należysz do grupy, wspólnoty, w której współpraca „nie idzie”, znowu „coś” nie wyszło, a może jesteś liderem, osobą odpowiedzialną i tym bardziej czujesz się odpowiedzialny za zmianę sytuacji?

• Jeśli chcesz: poznać swoje preferencje (postawy i zachowania) w sytuacjach wymagających współpracy, nauczyć się budować więzi, wzajemne zaufanie konieczne w procesie współpracy,
• Jeżeli chcesz dowiedzieć się jakie postawy wpływają na integrację zespołu, wspierają kreatywność oraz motywację,
• jeśli chcesz poznać i dowiedzieć się jaką rolę odgrywają indywidualne granice psychologiczne we współpracy, poznać jakie są Twoje granice

TO TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE!

Termin: 14.11.2019r. godz. 18:00 - 21:00
Koszt: 70 zł/os.
Prowadzący: ks. Dariusz Larus i s. Kinga Skórska SAC

• Dla wszystkich, którzy chcą bardziej poznać siebie.
• Dla tych, którzy chcą, by krytyka nie dezorganizowała życia.
• Dla osób, które chcą ze spokojem będziesz reagować na teksty krytyczne i oceny.
• Dla wątpiących w to, że krytyka, może mieć wymiar wartościowej opinii.
• Dla każdego, kto chce poczuć się lepiej w świecie pełnym krytyki.

Miejsce: Gabinet Pomost Gniezno, ul. Hoża 31 Czas: 11 marca 2023 r. godz. 9:30 – 13:30 Zapisy: (warsztaty zakończone) Koszt: 150 zł.	Miejsce: Warszawa, ul. Płońska 20 (dom sióstr pallotyek) Czas: 25 lutego 2023 r. godz. 9:30 – 13:30 Zapisy: (warsztaty zakończone) Koszt: 180 zł.

Emocje - jak wiele ich jest, co z nimi robić, żeby nie czuć się zagubionym w świecie emocji swoich, w świecie emocji innych osób?
Jeśli chcesz zdobyć informacje i doświadczenie w zakresie:

• czym są emocje i jakie znaczenie mają w Twoim życiu;
• co robić z trudnymi czy niechcianymi uczuciami;
• jak podjąć pracę nad emocjami (świadomość, odczuwanie, nazywanie, ekspresja);
• jak przyjmować emocje innych.

Termin: 18.01.2020r. godz. 9:00 - 14:00
Koszt: 80 zł/os.
Prowadząca: s. Maria Santus CSFN

W czasie warsztatów nauczysz się:

• jak zmienić pętlę negatywizmu w mózgu
• jak rozwijać korzystne nastawienie do życia
• jak zyskiwać więcej spokoju i radości w życiu
• jak budować nasze silne strony by pozostawać w równowadze
• jak mieć dostęp do swoich wewnętrznych zasobów
• jak wspierać odporność i poczucie własnej wartości

Ten warsztat jest dla Ciebie:

• Jeśli czujesz się przemęczony
• Jeśli masz poczucie, że poczucie Twojej wartości mogłoby być lepsze
• Jeśli częściej znajdujesz w sobie wady niż zalety
• Jeśli trudno jest Ci wytrwać w swoich postanowieniach
• Jeśli trudno jest Ci dbać o siebie

Miejsce: Gabinet Pomost - Lidzbark Warmiński ul. Ignacego Krasickiego 1a
Czas:  16 listopada 2024 r., godz. 10:00 - 14:00 (UWAGA! zmiana terminu)
Zapisy: brak możliwości zapisania
Koszt: 170 zł (płatność w trakcie warsztatów) (dla osób, które już uczestniczyły w warsztatach wcześniejszych koszt: 160 zł)

czyli jak zaprzyjaźnić się ze swoim głosem i poznać jego potencjał!
Ile razy chcesz zabrać głos wycofujesz się, czujesz lęk i dyskomfort, szczególnie w ważnych momentach swojego życia?

• Jeśli chcesz aby Twój głos nie drżał i nie grzązł w gardle;
• jeśli chcesz nauczyć się panowania nad swoim głosem i traktować go jako sprzymierzeńca a Twoim celem jest mieć moc i odwagę w głosie i słowach;
• jeśli chcesz w sposób lekki, przyjazny i pełen humoru zmieniać siebie i swój głos

TO TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE!

Termin: 29.02.2020r. godz. 13:00 - 15:00
Koszt: 80 zł/os.
Prowadząca: Anna Kędziora

• Dla wszystkich, którzy chcą bardziej poznać siebie.
• Dla tych, którzy chcą, by krytyka nie dezorganizowała życia.
• Dla osób, które chcą ze spokojem będziesz reagować na teksty krytyczne i oceny.
• Dla wątpiących w to, że krytyka, może mieć wymiar wartościowej opinii.
• Dla każdego, kto chce poczuć się lepiej w świecie pełnym krytyki.

Miejsce: Gabinet Pomost - Lidzbark Warmiński ul. Ignacego Krasickiego 1a
Czas: 26 października 2024 r. godz. 10:00 - 14:00
Zapisy: Zgłoszenia zakończone
Koszt: 170 zł (płatność w trakcie warsztatów)

Warsztat podstawy asertywności stwarza okazję do przyjrzenia się przekonaniom leżącym u podstaw trudności w byciu asertywnym. Podczas warsztatów przejdziemy przez ćwiczenia, które umożliwią nazwanie, rozpoznanie tych przekonań. Zastanowimy się i porozmawiamy, czy życie osoby wierzącej może być asertywne. W praktycznych ćwiczeniach zmierzymy się z asertywną odmową w relacjach równorzędnych.

Dla kogo jest ten warsztat?

• Dla wszystkich, którzy chcą bardziej poznać siebie.
• Dla tych, którzy często nie wiedzą z jakiego powodu nie potrafią przyjąć asertywnej postawy.
• Dla wątpiących, czy asertywność jest ok. w życiu zgodnym z Ewangelią.
• Dla osób pragnących zatroszczyć się o relacje.
• Dla zainteresowanych świadomym życiem.

 Najbliższe warsztaty:

Miejsce: Gabinet Pomost - Lidzbark Warmiński ul. Ignacego Krasickiego 1a
Czas: 21 września 2024 r. godz. 10:00 - 14:00
Zapisy: Zgłoszenia zakończone
Koszt: 170 zł (płatność w trakcie warsztatów) (dla osób, które już uczestniczyły w warsztatach wcześniejszych koszt: 160 zł)